فاكهة ليتشي من اغرب انواع الفواكة في العالم

تعزز فاكهه اليتشي جهاز المناعه لغنائها بالعديد من الفيتامينات وخاصه فيتامين سي وكما تحتوي اليتشي

على نسبه عاليه من مضادات الاكسده وتزيد من المقاومه ضد امراض الانفلونزا ونزلات البرد والسعال

وتقي ثمره اليتشي من الانيميا ومرض فقر الدم حيث تعمل على زياده عدد الصفائح الدمويه

وتسهم في عمليه التمثيل الغذائي ليحتوائه على نسبه كبيره من الالياف وفيتامين بي وايضا كميه لا باس بها من البروتين والكربوهيدرات .

هناك فوائدها العديده والمذهله تنتمي ليتشي لذات العائله التي تنتمي اليها فاكهه الرامبوتان الاستوائيه

وتتميز بمذاقه الشبيهه بالزهور وهي فاكهه غنيه بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسده

اولا/ تحسين الالياف الكبيره المتواجده في الليتشي كما في مختلف انواع الخضار والفاكهه

تساعد على تعزيز حركه الفضلات خلال الجهاز الهضمي وبالتالي تحسين عمليه الهضم.

ثانيا / مكافحه السرطان تحتوي الليتشي على مركبات تفوق في خصائصها المضاده للسرطانات

وعلى فيتامين سي الذي يعتبر احد الفيتامينات الهامه لمكافحه السرطان.

ثالثا/ خساره الوزن الزائد نظرا لان الليتشي مصدر رائع للالياف الغذائيه فانها تناولها يساعد على خساره الوزن

لانه يحتوى الليتشي على نسبة عالية من الماء وخلوها التام من الدهون ويجعلها احد الفواكه التي تساعد على خساره الكيلو غرامات الزائده لديك .

رابعا/ تعزيز المناعه ومكافحه الالتهابات والعدوى تحتوي الليتشي على نسبه جيده من فيتامين سي

وانواع معينه من الاحماض تعمل سويا لدعم وتعزيز جهاز المناعه بشكل كبير و فيتامين سي هو احد الفيتامين المعروفه بقدرتها

على تعزيز تعزيز نشاط خلايا الدم البيضاء والتي تعتبر خط الدفاع الاول في الجسم .

خامسا/ تعزيز صحه جهاز الدوران وتحسين ضغط الدم تحتوي الليتشي على نسبه جيده كذلك من النحاس

والذي يساهم مع الحديد في تعزيز عمليات انتاج خلايا الدم الحمراء وصول كميات كافيه من الاكسجين الى الجسم.

سادسا/ تحسين مظهر البشره تساعد فاكهه الليتشي على محاربه علامات تقدم السن والتصبغات عموما

وذلك نظرا لمحتواها من المواد والمركبات التي تساعد في محاربه الشوارد الحاره والتقليل من عمليات الاكسده الضاره الحاصله مع التقدم في السن .

سابعا/ تقويه العظام تحتوي الليتشي على مجموعه من اهم العناصر الغذائيه اللازمه لتحسين صحه العظام

وتقويتها مثل المغنيسيوم مثل المغنيسيوم الفسفور الحديد المنغنيز النحاس .

ومن مخاطر فاكهه الليتشي هي فاكهه صحيه ولا ضرر من تناولها الا ان على مرضى السكري

محاوله تجنبها او استشاره الطبيب قبل تناولها نظرا لمحتواها العالي من السكر .

وقد تتسبب الليتشي في الحساسيه لدى البهاق لذا يجب الحذر عند تناولها .

وكما تعتبر الليتشي احد انواع الفواكه الحاره الفواكه الحاره لذا فان تناولها بافراد قد يخيل بقدره الجسم

على امتصاص بعض المواد الغذائيه قد يتسبب تناول كميات كبيره من الليثي بتحسس في بعض الاغشيه

في الجسم او بنزيف من الانف او حمى او حتى التهاب في الحلق وهكذا .

تحتوي فاكهه اللي يشتي على العديد من الفيتامينات والعناصر التي تعزز الرغبه الجنسيه لدى الزوجين .

زراعه فاكهه النيتشي تحتاج فاكهه من خمسه الى 15 سنه كي تثمر وتمتاز بثمارها الصغيره الهشه

والتي تحتوي على اللب الابيض ذو طعم الحلو وتشفه رائحه ثمار لرائحه الزهره والغنم ما

تستخدم لنكهه الكوكتيلات ولا اطباق لرائحتها الفريده من نوعها والتي تزول اذا لم يتم استهلاكها وهي طازجه .

شجره اليشتهي شجره متوسطه الى كبيره الحجم تصل من 20 الى 40 قدم الى اكثر من 100 قدم

وتنمو شجره اللي يشتي في الاماكن ذات المناخ تحت الاستوائي وتعد جنوب الصين وجنوب الهند موطنها الاصلي .