الرئيسية » المدونة » الطريقة الصحيحة لبدء التغذية للأطفال.

الطريقة الصحيحة لبدء التغذية للأطفال.

الطريقة الصحيحة لبدء التغذية للأطفال.

الطريقة الصحيحة لبدء التغذية للأطفال.

 

التغذية الصحيحة للأطفال هى كل ما يحتاجه الطفل من عناصر و فيتامينات تعطي له الطاقة وتساعد فى بناء خلايا الجسم، نمو طبيعي، و يعتبر حليب الأم في الشهور الأولي هو افضل الاغذية، علي الاطلاق، لأنه يحتوي علي كل العناصر والمعادن والفيتامينات اللازمة لنمو جسم الطفل.فماهي الطريقة الصحيحة لبدء التغذية للأطفال.

وعلي كل أم ان تعلم جيدا الطريقة الصحيحة للتغذية السليمة للطفل.

و يجب ان تعلم متطلبات كل مرحلة من مراحل العمر و تكثر التساؤلات حول التغذية السليمة.

وهي كالآتي:

كيف ابدا مع طفلي الطعام.
ما هي انواع الاطعمة التى يجب ان ابدأ بها.
ماهي الأطعمة المسموح بها في كل مرحلة عمرية.
ماهي الكمية المسموح بها لكل مرحلة عمرية

كل هذه سوف نتناوله بالتفصيل في مقالي هذا.

أتفق الأطباء علي ان اول المراحل العمرية للطفل منذ الولادة، و حتي الشهر الخامس الغذاء الأمثل هو الرضاعة الطبيعية،أو الصناعية، ثم بداية من الشهر

السادس نبدأ اولي مراحل التغذية وهي كالآتي:

المرحلة الأولى من مراحل التغذية للطفل.

يجب أن نعلم انه الي الشهر السادس الغذاء الآمثل هو الرضاعة الطبيعية اولا ثم بعد ذلك نبدافي ادخال

الطعام ويجب ان يكون مسلوق  و مهروس جيدا وشبه سائل،و في البدايه نبدأ بملعقه  واحدة،

اذا تقبل الطفل تزيد  ملعقة أخري والأطعمة التى يتقبلها الطفل يجب علي الأم ان تسجيلها

واذا رفض الطفل طعام ما، يستبعد لمدة شهر و نكرر إعطاؤه   إذا رفضه يكون هذا الطعام غير مرغوب فيه

عند الطفل. يجب علي الأم ان تعطي الطفل  نوع من الطعام كل ثلاث أيام فاذا قبل الطفل نوعان يمكن خلطه اكثر من نوع فى الوجبة ،والكمية لا تتعدي  2 ملعقة صغيرة في الوجبة ،ويجب أرضاع  الطفل قبل الوجبة طبيعي او صناعي ثم تجرب الام اعطاء الطفل الطعام. ويجب ان تبدا بوجبة  واحدة ثم تزيد بالتدريج

مع تقدم العمر.

شاهد ايضاً 

https://today-event.net/9-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%83%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%81%d9%84/#:~:text=%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-,9%20%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD%20%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9%20%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%85%D8%A9%20%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84,-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%B7%D8%A9

 

ما هي الاطعمة التى تبدا بها الأم ؟؟

أولي الوجبات التي تعطي الطفل يجب ان تكون ارز مسبوق مهروس جيدا .ويجب اعطاء الطفل الخضراوات قبل الفاكهة ،من الخضراوات  ممكن اعطاء الطفل بطاطس، بطاطا ،كوسه  و جميعها مسلوقة ومهروس جيدا كل منها علي حدا في بدا الامر كما سبق ان وضحنا.

الفواكه  المسموح بها الطفل

 

تفاح، موز، كمثرى، برقوق، خوخ وايضا جميعها مهروسه جيدا ويمكن سلق التفاح والكمثري .

المرحلة الثانية من مراحل التغذية للأطفال:

تبدأ من نهاية الشهر السادس و في هذه المرحلة الرضاعة أيضا الطبيعي أهم من الطعام، فعلي الأم

ارضاع الطفل اولا سواء طبيعي او صناعي ثم اعطاءه الطعام.

وتختلف الكمية هنا فتكون معلقتين من الحجم الكبير  أو نص فنجان شاي حسب شهية الطفل ودد الوجبات من 2الي 3 وجبات في اليوم.

ويجب تن تحرص الأم علي تقديم الطعام  مسلوق ومهروس ومتنوع. كما يفضل في هذه المرحلة عمل

مزيج من الفواكه و الخضروات والحبوب و يكون كل نوع علي حدا.

نوعية الأكل :حبوب القمح  مطحونه وهي السحلب ولكن بدون مكسرات الي جانب حبوب المرحلة الأولى وهي الأرز.

الفاكهه نفس فاكهه المرحلة الاولي تفاح،و موز، و  كمثري  ، و برقوق،

خضروات المرحلة الثانية الطماطم والخيار و الفلفل الحلو والكوسا  و البروكلي، الباذنجان.

وينصح  طبيب الأطفال بإدخال السير يلاك  في حال كانت الرضاعه طبيعيه ولكن في حال الرضاعه صناعيه يفضل ان يكون الاكل طبيعي قدر الإمكان حتى لا يتعود الطفل على السكريات.

كما يمكن في أخر الشهر السادس  اعطاء الزبادي في الاكل، الزبادي الساده من غير سكر و من غير نكهات ،

ويمكن وضع   فاكهه علي الزبادى.

المرحلة الثالثة في تغذية الأطفال بداية من الشهر الثامن:

عندما يبلغ الطفل الشهر الثامن يمكن أضافه البروتين الي الطعام  مثل جزء من  صدر الفراخ أو كبده الفراخ أو صفار البيض و ليس البياض حيث أن  بياض البيض لا يعطي للطفل  قبل عمر سنه.

عندما يبلغ الطفل الشهر العاشر تكون الرضاعة مهمة جدا ولكن تقدم للطفل بعد وجبة الطعام، ويجب ان يتناول الطفل حوالى 600 ملى من الحليب سواء بالرضاعة الطبيعية او الصناعي.

وكمية الطعام في هذه المرحلة تكون طبق صغير وتكون عدد الوجبات 3بينهما ثلاث وجبات خفيفه.

ويقدم الطعام ايضا في هذه المرحلة مهروس أو مبشور أو متقطع  او يمسك الطفل بيده  البسكويت الخاص بالأطفال ..

في سن عشر شهور يتناول الطفل الحبوب السابقة وهى الارز والقمح ويضاف لها البسكويت الخاص بالاطفال و التوست والخبز وجميع أنواع الفواكه وجميع انواع الخضراوات. وكذلك البروتين من صدر الدجاج وصفار البيض. و يمكن إضافة ايضا المكسرات مطحونة. والاسماك واللحوم الحمراء من بداية الشهر العاشر. كما يمكن للطفل اكر المكرونه المسلوقة بدون بهارات.

المرحلة الرابعة في تغذية الأطفال وهي من بداية الشهر الحادى عشر الي سن سنة:

بهذه المرحله الرضاعة عامةً بتكون بعد الوجبات  واحتياجات الطفل اليومية  من الحليب تتغير  و تقل.

ويستطيع  الطفل بعمر سنه ان  ينضم  لأفراد  الأسرة في وجبات الإفطار والغداء والعشاء ويتناول الاكل العادي. كما يمكن أضافه وجبات خفيفة علي حسب احتياج الطفل. ومن الأطعمة التي تضاف الي غذاء

الطفل بعد عمر سنه العسل الابيض، بياض البيض، اللبن الحليب، الملح والسكر كمية قليلة جدا جدا

ومن الأفضل عدم إعطاء هذه الأصناف قبل السنه لانه غير مخصص للأطفال و أيضا لأنها تزيد من ظهور الحساسية الغذائيه لهم. كما يجب استشارة الطبيب قبل البدء في البرنامج الغذائى للطفل.

 

الطريقة الصحيحة لبدء التغذية للأطفال.

ولتقوية المناعه للأطفال والكبار و”لكل أفراد الأسرة يمكن اعطاء.

. سانسواميون بلس  sanso_lmmune plus الجديد بمكوناته من الاكنيشيا  و فيتامين سي والزنك وفيتامين د

حيث انه يتكون  من مواد فعاله جدا في تقويه الجهاز المناعي ضد الأنفلونزا  ونزلات البرد العاديه   و الموسميه  و الفيروسات ” الهربس ” ومعظم الأمراض التي تؤثر علي الجهاز المناعي للجسم.

كما يمكن  أيضا اعطاء الطفل فيتامين من اهم الفيتامينات وهو فيتامين ج،

فيتامين ج ..Vitamin  حيث انه مفيد جدا لأكثر من شيء يحتاجه جسم الطفل.

حيث ان فيتامين ج له دور كبير في رفع كفاءه الجهاز المناعي، خصوصا ضد فيروس الانفلونزا

كما انه مضاد للأكسدة   و هام جدا في الحماية  من كثير من الامراض  ، ويساعد ايضا في امتصاص

الحديد، يقوي اللثه ويمنع النزيف منها.

الزنك …. Zink ممتاز لرفع كفاءه الجهاز المناعي.وتقوية الشعر والبشرة، والاظافر،

كمان انه يقاوم أعراض نزلات البرد  والانفلونزا،

فيتامين د … Vitamin

الذي لا غنى عنه للاطفال لدعم المناعه كما انه هام دا في مرحلة التسنين ونمو العظام، ويساعد الكبار لدعم المناعه و تقليل تساقط الشعر، والوقايه من هشاشه العظام مع تقدم السن.

سانسو اميون بلس خالي من السكر فهو مناسب جدا لكل الأعمار، ويجب الرجوع الي الطبيب لملاحظة نمو الطفل.. قدمنا لكم برنامج للتغذية منذ الشهر الخامس حتى عمر سنة، وهو برنامج غذائى متكامل،

هذا البرنامج مناسب جدا لانه يقلل من مشاكل التغذية على الأطفال.

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *