الرئيسية » المدونة » دراسة جديدة تكشف.. عن سر مراحل السعادة للإنسان وما هي أسباب التعاسة

دراسة جديدة تكشف.. عن سر مراحل السعادة للإنسان وما هي أسباب التعاسة

دراسة تكشف.. عن سر المراحل الأكثر تعاسة التي يمر بها الإنسان

دراسة جديدة تكشف.. عن سر مراحل السعادة للإنسان وما هي أسباب التعاسة

الجميع يبحث عن السعادة ويسعى لها لكن القليل من يدرك انه اذا تعرف على التعاسة، اي ما هو أكثر شيء

يمكن أن يجعله تعيس فإنه سوف يصل الى السعادة.

مفهوم السعادة مقابل التعادسة

هل تعلم أن السعادة والتعاسعة هما عملة واحدة ذات وجه مختلف، لكل شيء في الحياة له التضاد الذي يقابلة،

عندما ترغب في تطوير مشروعك الخاص سوف تتعرف على نقاط الضعف الذي لديك حتى تتمكن من كسبها

وجعلها نقاط قوة، هكذا السعادة اذا حاولت أن تفهم وتحلل تعاستك سوف تتعرف وبكل سهولة تكتشف السعادة.

أين توجد السعادة

من منا أليوم لا يبحث عن هذا الأمر ويرغب في معرفة هذا السؤال أين أجد السعادة؟ لكن العجيب في الأمر بأنه لا

توجد سعادة تبحث عنها، نعم لا يوجد شيء اسمه السعادة ولكن هناك أساليب تفعلها تتمكن بها من الراحة

والاطمئنان وهنا سوف تكون وصلت إلى أعلى قمه من السعادة،

راحتك هي سعادتك ونرى كثير من الأشخاص يقول لو تحقق لي هذا الأمر لكنت اسعد شخص في العالم، ومن هنا

ربطنا السعادة بما نرغب ان نصل ليه، لكن في الحقيقة هو شيء واحد ارغب بتحقيق هذا الأمر الذي أسعى له لأجل

إشباع حاجاتي الداخلية، ولكن العقل يبقى مرتبط بعلاقة عكسه اذا تحقق هذا الأمر اكون سعيد واذا لم يتحقق يكون العكس صحيح.

أي مرحلة عمرية الأكثر سعادة

أن ان ادركنا ارتباط السعادة بما نرغب تحقيق أصبحنا نبحث عن أي مرحلة عمرية يكون بها الإنسان أكثر سعادة، هل

للسعادة عمر معين يمر بها الإنسان!!

هناك الكثير من الآراء حول هذا الموضوع الذي يعتبر في غاية الأهمية وحسب وجه نظر الاغلبية كان يذكر ويقول اني

وجد السعادة في مرحلة الطفولة وكان السبب لاني لم اتعرف على متاعب الحياة بعد وكان الجانب الاخر يقول اني وجد

السعادة في عمر العشرينات لانها مرحلة النضج والمتعة، ولكن يبقى السؤال اي مرحلة عمرية تكون أكثر سعادة للإنسان،

كل شخص له وجة نظر مختلفة.

المرحلة العمرية الأقل سعادة

أكثر الأشخاص تجده عابس وحزين خلال هذه الأيام هو المراهق ولكن الأمر لا يتعلق به وحده، ولكنه يتعلق بفئة عمرية كاملة

ومن هذا نلاحظ، حيث كشفت دراسة حديثة ان المراهقين من أكثر الفئات العمرية التي تعاني من انخفاض في

مستوى السعادة العامة.

كما أجريت الدراسة في جامعة كامبريدج على نحو 91 ألف بريطاني بين 10 الى 80 عام كشفت ان المراهقين كانوا يعانون

من هذه المجموعة كانو يصابون في انخفاض بالنسبة السعادة.

حيث استخدامت هذه الدراسة نتائج مسح للأسرة في المملكة المتحدة بين عامين 200 9 وأخرى عام2 018 والتي سألت

الأفراد عن مدى رضاهم، ومن هنا نستطيع القول ان هذه الدراسة أشارت إلى أن اولئك الذين تقل أعمارهم عن سته

عشر عاما كانوا الأكثر حزنا من خلال اختباراتهم.

ما هي أسباب التعاسة للإنسان

عندما تتعرف وتفهم ما هو مصدر التعاسة هذا سوف يساعدك على ان تجد السادة وبكل سهولة, لانك سوف تتجنب

الأمور الذي تعيقك وتجعلك تعيس وتكون في حالة مزاجية جيدة خلال يومك, هنا سوف نتعرف على الاسباب التي

تولد لك التعاسة والحزن والنكد .

1- كلام الإخرين

نتأثر وبشكل غير طبيعي بكلام الإخرين, وبمعنى اصح اننا نعيش على اساس ما يقولة الناس عنا وهذا اكبر مؤشر

عن التعاسة لان الشخص لا يكون لديه اي مبادئ خاصة به .

على سبيل المثال اذا وزنك زايد رغم انك تلاحظ هذا بك وتعلم به ويأتي شخص ويقول لك لماذا وزنك اصبح يزداد وهنا

تصبح تفكر بالموضوع وترى لنفسك وكأنك لا تعلم ان وزنك زايد, بينما لو ترد وتقول نعم اعلم هذا لاني في هذه الفترة

اتناول وجبات كثيرة ولا تتأثر بما يذكر لك هنا سوف تكون سعيد دائماً .

2- عدم التسامح

التسامح هي صفة المؤمن ولكن للأسف اليوم اصبح اغلب الافراد يحملون في داخلهم الحقد والكراهية, وعنما يتخاصم

مع شخص لا يسامح ويبقى يشكوى للإخرين عنه وهذا ما يجعلة تعيس طول الوقت لانه يفكر بما حصل مع هذا الشخص .

3- الشكوى

كثرة الشكوى لدى الناس هو ما سائد في هذا العالم تجد الإفراد اكثر ما عندهم خلال الجلسات العائلية هي كثرة الشكوى

من الوضع الاقتصادي ووضع البلاد وحالة الجو اذا كانت باردة او العكس وعلى البطالة على كل شيئ سلبي وهنا

تتحول جلسة كئيبة مليئة بالتعاسة, رغم كا ما ذكر يشمل الجميع ولكن تجد هناك اشخاص سعداء ولا يذكرون هذا لانهم

يدركون معنى السعادة الحقيقية ويدركون اكثر ان هذا ليس بيدهم ان يغيروه ولا يعتبر شيئ يؤثر على حاتهم .

4- الرفض

أحد اسباب التعاسة الرفض بكل شيئ وعلى كل شيئ عندما تطرح على فرد يحب التعاسة هل ترغب بالخروج الى

مكان ما يرد لا ليس لي نفس لهذا, وترجع تكرر هل ترغب بمشاهدة التلفاز يرد لا كل شيئ يكون جوابه بكلا, وهذا سبب

رئيسي للتعاسة .

5- التركيز على ما ينقصك

لا اعلم لماذا نتطلع على ما لا يناسبنا عندما ترغب بكل شيئ شوف لن تقتنع بإي شيئ نعم الاكتفاء بما لديك هي

سعادتك والسعي لتحقيق هدف معين هو اهم من انك تنظر على ما لا يتوفر لديك .

أقرا ايضاً عادل إمام في لقاء تلفزيوني يكشف به سر سعادته

خطوات بسيطة تساعدك على تحقيق السعادة

في عام 2014 اطلق اثنان من علماء النفس في جامعة كاليفورنيا دورة تدريب والتي أجريت عبر الإنترنت بهدف تعليم الطلاب

كيف يكونون سعداء في ثمانية أسابيع ومن أهم الخطوات التي تساعدك لأجل تحقيق السعادة.

1_ تعزيز العلاقات الإجتماعية

وذلك لما لها من تأثير إيجابي على الصحة الجسدية والنفسية والعقلية, حيث أظهرت دراسة طبية جديدة نتائج مفاجئة

وذكرت أن الأشخاص غير الاجتماعيين أو الذين يفقدون أصدقاءهم أكثر عرضة للإصابة بالأكتئاب مقارنة مع غيرهم من الناس،

ما يعني أن تعزيز العلاقات الاجتماعية يمكن أن يُقلل احتمالات الإصابة بالتعاسة والحزن والهم .

وبحسب الدراسة التي أجراها باحثون في هولندا ونشرتها “التايمز” البريطانية، التي اشارات ان فرص احتمالات الإصابة

بامراض نفسية تتراجع كلما كان لدى الشخص عدد أكبر من الأصدقاء، وتزداد بالنسبة للذين ليس لديهم أصدقاء كثير،

أو تزداد كلما فقدوا أصدقاء لهم.

2_ التعبير عن الامتنان

تعتبر هذه الخطوة من أهم الخطوات واسهلها كل ما عليك فعله هو أن تسجل ثلاثة اشياء جيدة حدثت لك في اليوم فهذا

سيجعلك أقل اكتئابا وكل يوم سوف يكون لك حافز على فعل اشياء أخرى تكون ذات نفع وجيدة.

من الجميل يكون لكل شخص هدف واضح يسير به كل يوم يعرف اين يتوجه في بداية النهار, من خلال هذة الخطوة سوف

تحقق اهداف قصيرة والتي منها تساعدك على الوصول لتحقيق هدف حياتك .

3_ ممارسة تأمل اليقظة الذهنية

عندما تركز على الحاضر بدلاً من الماضي والمستقبل هنا سوف يحفز لديك مشاعر قبول الذات، هذه الخطوة تساعدك

على التفكير نحو الأفضل لمهاراتك وقدراتك .

تذكر ايها القارئ ان الماضي ذهب ولن يعد لا تبقى تلوم نفسك على ما فعلته تقول لولا يعود الماضي لعملت ما يجب أن اعمله,

هذا الكلام لا يغير من منظور هدفك شيئ, عليك ان تلتفت على الماضي وأخذ الاخطاء الذي حصلت معاك لغرض

تجنبها والتعلم منها

هل تعلم ان نصف النجاح من خلال تجنب الاخطاء الذي مررت بها نعم وعندما تتأمل نحو المستقبل سوف تستنتج

اشياء كثيرة ليس بالحسبان, وتعتبر هذة الخطوة راحة نفسية لجسمك واسترخاء للعقل والتفكير بشكل اوضح وأدق .

4_ ممارسة التعاطف مع الذات

صحيح ان هذا العنصر من أصعب العناصر في القائمة لان النقد الذاتي المفرط يعيق من تحقيق الأهداف لكن من

الضروري ان نتعرف على ذاته بكل صراحة حتى نستطيع معالجتها بما يلزم.

نحنو نتجنب ونتجاهل ذاتنا بسبب الكبرياء الذي يمتلكها كل شخص منا وهذا غير منطقي لانك تضر نفسك, كن متصالح

مع نفسك وتعرف على ذاتك بشكل اكبر واعترف بعاداتك السيئة حتى تستطيع ان تعالجها وفق ما هو مطلوب .

ما هي مفاتيح السعادة

الكثير يسئل ويبحث عن مفاتيح السعادة الذي يسير بها في حياته، وأن قياس السعادة أصبح قائما على الدراسات العلمية

وهذا ما أجرته دراسة لدى جامعة هارفارد التي استغرقت 75 عاما ومن خلالها أوضح رساله تلقاها الباحثون وفق هذه

الدراسة الطويلة، أن العلاقات الجيدة هي التي تجعلنا اصحاء وسعداء في الحياة.

كما أن السعادة لا تتعلق بكميات الاعجابات التي تتلقاها عبر مواقع التواصل الاجتماعي أو حجم الشركات التي تمتلكها

أو حتى المال الذي لديك وحتى الجهود الذي تبذله .

وجه نظر العالم روبرت والدينغر في السعادة

حيث أشار روبرت دينغر ان أكبر مؤشر يمكن أن يحصل علية الإنسان للسعادة يكون من خلال الحب، نعم عندما

تجد الشخص المناسب لك والذي يفهمك ويشارك معاك في تفاصيل حياتك بحلوها ومرها هنا تكون من الأشخاص

السعادة لانك تعيش مع شخص تشعر انه نصفك الاخر الذي يكمل ما ينقصك.

ولهذا ينصح اغلب العلماء في الزواج الناجح لاننا للأسف اليوم نعيش في مئات آلاف من الحالات التي تنتهي بالفشل

وسوأ الفهم بسبب الاختيار الغير مناسب، ومن خلال الزواج يستطيع الفرد ان يعيش الحب حتى يحقق النجاح في

حياته المهنية والعملية.

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *