روتين الاهتمام بالبشرة قبل العيد امر ضروري

روتين الاهتمام بالبشرة قبل العيد امر ضروري

 

 

بشرتنا هي واحدة من أكثر الأماكن وضوحا التي تعكس صحتنا بشكل مباشر ، لذا فإن العناية بها كل يوم أمر ضروري!

إليك بعض النصائح والحيل السهلة التي يجب اتباعها للعناية بها بشكل صحيح وتحقيق أفضل النتائج للحصول على بشرة مذهلة وصحية!

 

هل تعلم أن التلوث لا يجعل بشرتك متسخة فحسب ، بل يسد أيضا المسام بالسموم الضارة ويقلل من الأكسجين؟ “نتيجة لذلك ، تختنق بشرتك ، مما يؤدي إلى بشرة باهتة وجافة. يمكن للتلوث أن يدمر الحاجز الطبيعي لبشرتك ويجلب علامات واضحة للشيخوخة. بشكل عام ، يمكن أن يعرض التلوث صحة بشرتك للخطر بشكل كبير .

لذلك ، ينبغي للمرء أن يفكر في إزالة السموم من الجلد في البيئة الملوثة. يقترح راي الخطوات الثلاث التالية. تابع القراءة.

 تطهير عميق :

الخطوة الأولى لإزالة السموم من بشرتك هي تطهير وجهك مرتين على الأقل في اليوم جيدا. اختاري منظفا ليس قاسيا على بشرتك، واقضي دقيقتين إلى خمس دقائق في إزالة جميع الأوساخ وأي بقايا من الماكياج. اغسل المنظف بالماء البارد أو العادي لتبريد بشرتك.

تقشير :

طريقة أخرى رائعة لجعل بشرتك خالية من التلوث هي التقشير المنتظم. يجب عليك تقشير بشرتك مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد شباب بشرتك. كما أنه يجعل بشرتك تشعر بالامتلاء والانتعاش.

“هذه الخطوات الثلاث يمكن أن تحدث فرقا نهائيا. لا تنس تغطية وجهك أثناء وجودك في الخارج ووضع واقي شمس وافر لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة. أخيرا ، تعرق كل يوم وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لإزالة السموم من بشرتك من الداخل ،

 

عالج بشرتك بلطف:

التنظيف اليومي والحلاقة يمكن أن يؤثر سلبا على بشرتك. للحفاظ على نعومته:

قلل من وقت الاستحمام. الماء الساخن والاستحمام الطويل أو الحمامات تزيل الزيوت من بشرتك. قلل من وقت الاستحمام أو الاستحمام، واستخدم الماء الدافئ — بدلا من الساخن.

تجنب الصابون القوي. يمكن للصابون والمنظفات القوية تجريد الزيت من بشرتك. بدلا من ذلك، اختاري منظفات خفيفة.

حلق بعناية. لحماية بشرتك وتليينها، ضعي كريم الحلاقة أو المستحضر أو الجل قبل الحلاقة. لأقرب حلاقة، استخدم ماكينة حلاقة نظيفة وحادة. حلق في الاتجاه الذي ينمو فيه الشعر ، وليس ضده.

بات جافة. بعد الغسيل أو الاستحمام ، ربت بلطف أو لطخت بشرتك الجافة بمنشفة بحيث تبقى بعض الرطوبة على بشرتك.

ترطيب البشرة الجافة. إذا كانت بشرتك جافة، فاستخدم مرطبا يناسب نوع بشرتك. للاستخدام اليومي ، فكر في مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس.

 تناول نظاما غذائيا صحيا:

اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن تساعدك على أن تبدو وتشعر بأفضل ما لديك. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب ليست واضحة — ولكن بعض الأبحاث تشير إلى أن اتباع نظام غذائي غني بزيت السمك أو مكملات زيت السمك وانخفاض الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المصنعة أو المكررة قد يعزز البشرة الأصغر سنا. شرب الكثير من الماء يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبة.

ومن أهم النصائح التي يجب اتباعها للحول على بشرة نقية :

اختار نوع منظف لنوع بشرتك

يمكن أن يكون العثور على المنظف المناسب لك أمرا سهلا إذا قمت بشراء المنظف الصحيح وفقا لنوع بشرتك – يمكنك ضمان أن يمنحك هذا دائما أفضل النتائج الممكنة!

البشرة الدهنية: جل منظف خال من الزيوت لترطيب بشرتك
البشرة العادية: منظف رغوي شفاف
البشرة الجافة: منظف غير رغوي أو كريمي

نصائح مفيده للمنظفات

التطهير هو كل شيء عن إزالة خلايا الجلد الميتة والزيوت والأوساخ وغيرها من الأشياء التي تتراكم على وجوهنا طوال اليوم! تحقق من الملصق الخاص بهذه الجمال عندما تبحث عن منظف جديد: حمض الساليسيليك ، بيروكسيد البنزويل ، الرتينوئيدات ، حمض الجليكوليك واللاكتيك.

 

استخدام المرطب

تساعد المرطبات على امتصاص الماء والاحتفاظ به. الاستخدام المنتظم سيترك بشرتك صحية ونظيفة وناعمة ورطبة ومتوهجة!

الوجه: اختاري استخدام مرطب لا يسد المسام.

من الناحية المثالية ، يجب عليك استخدام مرطبين منفصلين لأغراض مختلفة: أحدهما مع عامل حماية من الشمس للنهار والآخر مع كمية أقل من الماء ليلا.

الجسم: أفضل وقت لترطيب جسمك هو مباشرة بعد الاستحمام عندما تكون بشرتك لا تزال رطبة.

استخدم مرطبات غنية ليديك وقدميك (كل الاستخدام المتكرر الذي يجففها بسرعة) واحفظ المرطبات الأخف وزنا لبقية جسمك.

شاهد ايضاً طرق يجب القيام بها عندما يؤدي الإرهاق الى تغيير دماغك

منع الروؤس البيضاء

الرؤوس البيضاء: اختر المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد لتجفيف البثور. خلاف ذلك ، يمكنك محاولة تطبيق منشفة ساخنة أو فانيلا وتركها على الرأس الأبيض لتنعيم البشرة وتسخينها لمدة 30 ثانية تقريبا. القيام بذلك يوميا يجب أن يقلل من التورم ويجعل من الأسهل والسريع إزالته.

منع الروؤس السوداء

اختر الرتينوئيدات للتقشير والتي يجب أن تساعد في تقليل حدوث الرؤوس السوداء في المستقبل. خلاف ذلك يمكنك محاولة استخراجها بالوجه أو استشارة شخص مدرب مهنيا إذا كنت تفضل عدم القيام بذلك بنفسك!

أقنعة الوجه

لا أعرف عنك ، لكن روتين وجهي الأسبوعي يجب أن يحتوي على قناع. أنا أغيرها بناء على كيفية تصرف بشرتي في ذلك الأسبوع ، وهو أمر جيد أيضا ، لذلك أنا لا أجففها بشكل مفرط ولا أرطب بشكل مفرط. ابحث عن قناع أو اثنين تستمتع بهما واستخدمهما كجزء من روتين بشرتك الصحي.

استخدام واقي شمس

أفضل طريقة يمكنك من خلالها العناية ببشرتك هي دائما استخدام واقي الشمس. سواء كان ذلك في ماكياجك أو مرطب أو أي شيء تستخدمه ، يجب عليك حماية بشرتك للحفاظ على مظهرها شابا وصحيا ونابضا بالحياة لسنوات عديدة قادمة.

الحالة النفسية

الضغوط الخارجية في الحياة يمكن أن تسبب دمارا كبيرا على بشرتك. يمكن أن يتسبب التلوث والتدخين والإجهاد في شيخوخة الجلد قبل الأوان مما يمنحك الخطوط الدقيقة والتجاعيد قبل وقتك بوقت كاف, عليك ان تتغلبي على اي يمر قد يؤثر على نفسيتك اغلب الدراسات تشير ان الحالة النفسية عامل اساسي للصحة وللبشرة وللشعر .

 

 

تنظيف البشرة بشكل جيد

يبدو هذا أمرا مسلما به ولكن في كثير من الأحيان نعود إلى المنزل بعد يوم طويل ولا نزيل مكياجنا. هذا هو كبير لا لا في العناية بالبشرة. تأكد دائما من إزالة الماكياج وغسل وجهك في الليل حتى لو كنت لا تضع الماكياج. لن تذهب إلى الفراش وأنت تشعر بالانتعاش فحسب، بل ستساعد أيضا في منع الأوساخ والزيوت من الانتشار إلى وسادتك، بالإضافة إلى الحفاظ على بشرتك مرنة قدر الإمكان. تذكر دائما أن ترطب بعد غسل وجهك أيضا.

الملخص

وفي نهاية اليوم ، من المهم الاعتناء ببشرتك ومعالجتها بأفضل طريقة ممكنة , لان هذا مهم للمستقبل وكي تتجنبي المشاكل التي يمكن ان تحصل مع بشرتك تذكري كلما كان الاهتمام بالبشرة بشكل مستمر ووقت مبكر هذا سوف يمنح بشرتك نضارة وشأخير في الشيخوخة .