الرئيسية » المدونة » نصائح هامة لجمال بشرتك

نصائح هامة لجمال بشرتك

نصائح هامة لجمال بشرتك
نصائح هامة لجمال بشرتك

 

لا شك ان كل امرة سواء كانت صغيره او كبيرة تحلم دائما ببشرة ناعمة وجذابة ونضرة.

ويعتبر جمال ونضارة البشرة من أهم الأمور التي تشغل بال كثير من النساء ،فالبشرة هي عنوان صحة وجمال المرأة ،فكلما كانت بشرة الوجه جذابة ونقية ،فهذت يعطى المرأة ثقه في نفسها وشعور بالراحة ,

ولكى تحصلين على بشرة جذابة ونضرة يجب الاهتمام والعناية بها بطرق وخطوات بسيطة للحفاظ على جمالها وحيويتها وشبابها الدائم.

هناك كثير من العوامل التي تؤثر على البشرة وسوف نقسمها الى قسمين عوامل داخلية واخري خارجية .

_هناك عوامل كثيره تؤثر على جمال ونضارة البشرة ومنها داخلي وخارجي وفيما يأتي سوف أوضح لكى سيدتي هذه العوامل وابرزها:

العوامل الداخلية

_اكثر ما يؤثر على حيوية ونضاره البشرة هو سوء التغذية ،او ممارسة العادات السيئة في الأكل مثل كثرة تناول الحلويات ،والمأكولات الغنية بالدهون ،وهذا له تأثير ضار وسلبي على البشرة وجمالها.

_من اكثر العوامل ضررا على البشرة هو عدم شرب قدر كافي من المياه خاصة في فصل الشتاء .هذا يؤدى الى جفاف البشرة وتشققها فالماء مهم جدا للحفاظ علا نضارة البشرة ويجب شرب على الأقل 8اكواب في اليوم او اكثر للحصول على بشره نضرة وغير جافة.

_من العوامل أيظاً  المؤثرة في نضارة وجمال البشرة ،عدم ممارسة الرياضة باستمرار والحفاظ عليها ،فالرياضة من اهم الأشياء للحفاظ على سائر أعضاء الجسم ،وايضا البشرة فهي تعمل دائما على تقوية العضلات وشد الجسم وبالتالي تأخر ظهور التجاعيد واعراض الشيخوخة في البشرة ،

_تعتبر التغيرات الهرمونية في جسم المرأة من اهم المؤثرات في البشرة . وهذا يظهر في فتره المراهقة ،وايظاً في فترات الحمل والحيض وسن انقطاع الطمث ،ففي كل هذه الفترات تتعرض البشرة لتغيرات تؤثر عليها من ظهور حبوب وكلف وعلامات اخري يجب الاهتمام بها .

_الإجهاد الذهني والتوتر النفسي هذا يؤثر في ظهور التجاعيد والخطوط حول الفم والعينين  وبالتالي يعطى سن اكبر من السن الطبيعي ويؤثر على جمال البشرة .

_التدخين معروف انه ضار جدا بالصحة ،ومن احد الأسباب الهامة في ظهور الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وافساد الجلد وظهور الخطوط بالوجه والجبهة ،

هذا الى جانب عدم الاهتمام بالبشرة وعدم تنظيفها مما يعطى الفرصة الكبرى لظهور البثور والى جانب استعمال بعض المستحضرات الضارة للبشرة مما يتسبب في تلفها .هذه هي العوامل الداخلية التي تؤثر سلبيا على نضارة البشرة.

العوامل الخارجية

_تتمثل العوامل الخارجية المؤثرة في جمال ونضارة البشرة في تعرض البشرة لأشعة الشمس المباشرة لفترات كبيرة وهذا يؤثر سلبيا عليها وعلى جمالها حيث تصبغ بالألوان ويصبح هناك فرق في لون الوجه في منطقه واخري  وتبدو البشرة منهكة وغير نضرة.

_ ايظاً التقلبات الجوية الشديدة كالحرارة العالية او البرودة الشديدة ،والرياح والأماكن الأكثر رطوبة كل ذلك يؤثر على صحة ونضارة البشرة .

 

نصائح هامة لجمال بشرتك
نصائح هامة لجمال بشرتك
فما هي النصائح التي يجب أتباعها للحصول على بشره نضرة وجذابة ؟

الاهتمام بنظافة البشرة ،وغسلها بالغسول المناسب لها ،تجنب أشعة الشمس الضارة ،وعدم التعرض لها لفترات كبيرة ولبس الملابس المناسبة في فصل الصيف ،او الشتاء حتى نقوم بحماية البشرة والجلد من العوامل المتقلبة، التي تؤثر على نضارة وجمال البشرة من حرارة وبرد ورطوبة.

الاكثار من شرب الماء في الصيف والشتاء بمعدل اقل شيء ،ثمان اكواب يوميا ،فهي تساعد على ظهور البشرة بشكل جيد وجذاب .

ممارسة أنشطة رياضية والحفاظ عليها على الأقل ثلاث أيام في الأسبوع،

تناول الأكلات الغنية بمضادات الأكسدة اللازمة لتأخير ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.

ولديكي سيدتي كثير من مصادر مضادات الأكسدة في الأطعمة التالية السبانخ والرمان التوت الأزرق والجوز والشكولاتة الداكنة والشاي الأخضر .

احرصي سيدتي على تغير اغطية الوسادات يومياً وعدم ترك الشعر ملامس للبشرة اثناء النوم.

احرصي دائما على اخذ الشاور الدافئ وليس الساخن لان الماء الساخن يفقد الجلد رونقه ونضارته.

تجني استعمال أنواع الصابون الضارة، واحرصي على ازاله شعر البشرة بطريقة آمنة وان يكون ازاله الشعر مع اتجاه الشعر وليس العكس .

احرصي سيدتي على تخفيف البشرة برفق بعد الاستحمام حتى لا تفقد البشرة رطوبتها.

احصلي على قدر كافي من النوم حيث تنظيم النوم واوقاته يساعد كثيرا في الحفاظ على نضارة البشرة وجمالها.

استخدمي الزيوت الطبيعية النباتية اللازمة لترطيب البشرة كالزيت  جوز الهند والزيتون زنبق البحر وزيت الأركان .

استخدمي الوصفات المنزلية السريعة للحفاظ على جمال بشرتك .

أمثلة للمسكات المنزلية التي تساعدك على نضارة البشرة، ماسك الحليب عصير الليمون مع العسل .فهو يحتوى على دهون طبيعية ومفيد جدا للبشرة بسبب احتواءه على معادن كالكالسيوم ووجود البروتينات تساعد على شد البشرة،

ولكي مكونات الماسك وطريقة التحضير

ماسك يساعد على نضارة البشرة بالحليب والعسل وعصير الليمون
المكونات
_معلقة من عصير الليمون صغيرة
_معلقة كبيرة من الحليب
_معلقة صغيرة من عسل النحل
طريقة التحضير
تخلط جميع المكونات حتى نحصل على خليط جيد ثم يوضع على بشرة نظيفة لمدة 25دقيقة بعدها يغسل بالماء الفاتر ويتم تنشيف البشرة جيدا ولكى ان تقومي بعمل هذا الماسك يوميا قبل حمام الصباح لتحصلي على وجه مشرق طول اليوم .

 

اذا اعجبك المقال اترك لنا تعليق واذا كان لديك سؤال فمرحبا .

 

 

 

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *