الرئيسية » المدونة » 9 نصائح للحصول على بشرة ناعمة كالطفل

9 نصائح للحصول على بشرة ناعمة كالطفل

9 نصائح للحصول على بشرة ناعمة كالطفل

 

البشرة الجيدة هي أكثر من مجرد حظ وراثي قوي – إنها مزيج من النظام الغذائي ومنتجات العناية بالبشرة وتقنيات الحماية التي ستجعل الناس يتساءلون كيف اكتشفت ينبوع الشباب. فيما يلي أكثر النصائح المضمونة للحصول على بشرة ناعمة للطفل ، بدءا من اليوم.

1. شرب الكثير من الماء

الترطيب هو إلى حد كبير الخطوة الأولى والأكبر عندما يتعلق الأمر بتحسين بشرتك. حتى الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية مزمنة سيجدون أن مياه الشرب تساعد على طرد السموم والنفايات ،

مما يؤدي في النهاية إلى العيوب والرؤوس السوداء. كما أنه يجعل البشرة جافة ويسبب فقدان المرونة.

شرب الماء

 

2. دائما خلع الماكياج

حتى لو كنت تضعين القليل من المكياج ، فمن المهم جدا إزالته قبل النوم. حاولي القيام بذلك باستخدام منظف لطيف لا يجرد بشرتك من العناصر الغذائية والزيوت الطبيعية التي يمكن أن تحافظ على نموك.

 

 

3.واقي الشمس

وجوه النساء اللواتي يرتدين واقيا من الشمس مقارنة بأولئك اللواتي لم يرتدين واقيا من الشمس مذهلة. إذا غادرت المنزل ، بغض النظر عن الموسم ،

يجب عليك دائما ارتداء واقي من الشمس. لن يحميك هذا من سرطان الجلد فحسب ، بل يمكنه أيضا إيقاف الشيخوخة المبكرة وحب الشباب أيضا!

 

 

4. تطهير مرتين في اليوم

تنظيف وجهك لا يقل أهمية عن خلع الماكياج. استخدم منظفا لطيفا (مرة واحدة فقط في اليوم إذا كانت بشرتك حساسة للغاية) وتذكر أن تغسل ، لأن القيام بذلك يزيل الخلايا الميتة ويتراكم الزيت. ينظف بأيدي مغسولة حديثا بحركات دائرية للخارج ويجفف بلطف.

 

 

5. تناول الطعام الصحي

الكثير من الوجبات السريعة تعني البثور والبشرة غير المكتملة وغير الصحية. الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة تعني إشراقة طبيعية ، ومظهر ناعم ومتساو في جميع الأنحاء. إذا كنت تشرب وتدخن كثيرا، فستعاني بشرتك أيضا — فالتدخين يوقف التدفق الحر للأكسجين في دمك ويمكن أن يسبب لك الشيخوخة المبكرة، بينما يسبب الكحول التورم والجفاف.

 

 

6. حافظ على هدوئك واستمر

يمكن أن تساهم مستويات التوتر العالية في شيخوخة الجلد والتجاعيد ، حيث أن التغيرات الهرمونية هي التي تسببها في الجذر. إذا كان لديك إجهاد أقل ، فهذا يعني كمية أقل من الكورتيزول ، وبشرة أفضل. ابق إيجابيا!

 

 

7. تقشير

تماما مثل التطهير مهم للتخلص من الجلد الميت ، فإن التقشير مهم أيضا. يمكنك القيام بذلك من خلال الخرز ، أو شيء من هذا القبيل AHA ، والمعروف باسم حمض ألفا هيدروكسي.

 

8. احصل على 8 ساعات من النوم

النوم رائع لبشرتك ، ويمكن أن يؤدي نقصه (أو جودته الرديئة) إلى إحداث فوضى. النوم هو عندما نرتاح ونتعافى ، وبشرتنا ليست استثناء من ذلك. عندما تكون مرهقة ، تبدو العيون غارقة ، والجلد يبدو باهتا ومتعبا. عندما تحصل على قسط من الراحة ، تبدو بشرتك منتعشة وممتلئة ، مع عيون أكثر يقظة.

 

9. العرق عندما يكون ذلك ممكنا

سواء كنت تقوم بذلك من خلال الوقت الحميم أو التمرين المنتظم أو الساونا ، فإن التعرق (والتدريبات على وجه الخصوص) يحفز على ضخ المزيد من الدم عبر أوعية وجهك ، والتي لها خصائص علاجية في الجلد. القيام بذلك يمكن أن يمنع أيضا الالتهاب وتلف الجذور الحرة. التعرق أيضا يفرغ المسام من الحطام.

 

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

One Comment